nie jem

Nie mam problemów z laktozą wręcz przeciwnie codziennie jem płatki z mlekiem wogole mam diete bogata w mleko wiem że wkoncu ten przywilej sie skonczy i zacznie sie kibel ale narazie nie narzekam więc mówicie panowie że WPC zrobi robote?

Diety żadnej nie mam po prostu jem mięso i białko w innej postaci, dużo tłuszczu a węglowodanów najlepiej wcale. /SFD/2022/9/22/e365f7f7242f402389e2910f61bd6b0f.jpg

aha, no to wiele wyjaśnia mam jeszcze jedno pytanie, jeżeli jem normalnie w przeciągu dnia mniej niż 200g węglowodanów (oczywiście nie w jednym posiłku) to to jest dużo czy mało? Jak to się ma do ogólnie przyjętych norm? Redukcja, 79kg, 177cm, siłownia 4x/tydzień

chcialem dodac ze jestem na reduckji. w pozniejszym czasie wrzuce cala diete w oddzielnym temacie. po tym vitargo i wheyu jem posilek oczywiscie. tylko nie wiem czy jesc posilek bialkowo tluszczowy czy jeszcze zjesc troche wegli w posilku. a dopiero przed snem same bialko +tluszcze???

myślę, że mój lekki dół to wina bardziej Thermala niż Xpanda, diety redukcyjnej oraz intensywniejszego treningu. teraz jem w miarę normalnie od tygodnia i jest ok, swoją drogą na opakowaniu jest napisane nie brać dłużej niż 6 miesięcy, ponadto co do drugiej puchy miałem obiekcje co do jakośći Xpanda ponieważ towar był zbrylony, był to jedna [...]

Przy takim podziale jak napisałes na poprzedniej stronie to mi wychodzi 2200kcal;/;/;/ , to jak tu dobić do 3400 jak jem obecnie ?? procentowo podnosić wszystkie makro czy same tłuszcze>?? ale wtedy tłuszczy bym musial jeść 330g :) Z czystej ciekawosci pytam nie żebym miał zamiar tłuszczówke robic :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

No sądząc po Twoich wymiarach to z masą nie jest za dobrze a czy hst czy dzielony do krety to tak jak byś zapytał czy jeżeli jem ryż to lepiej dzielony czy hst Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-05 15:25:14

W jednym posiłku(traktuję to jako kolacje).Zawsze jem ponadto pełnowartościowe sniadanie, obiad z dwóch dań, nie pale papierosów.

Zapomnialem dodac ze nie lubie ryb.. , juz i tak jem 200g pangi dziennie

jem normalnie, nie wytrzymałbym głodówki.

"Jem za 5 a efektow nie widac" -- coraz lepiej, wczesniej mówili ze za 2 i nic ( bez urazy ) poczytaj troche

teraz stosuje kretke weidera i nie ma miarki, ja mam miarkę z treca na 5 gram i nie wiem czemu ale ta krerka weidera starczy mi moze do 40 dnia jem 10 gram dziennie.

[...] : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka prosta, sztangielki, drazek, sztanga prosta, sztanga lamana, wyciag gorny Dieta : na sniadanie platki kukurydziane lub pieczywo razowe z jakas wedlina, warzywami, w szkole normalny obiad, po powrocie ze szkoly codziennie jem ryz, gotowana piers i jakies wazywa, na [...]

http://katalogi.pl/imgs/200/1/images2005/20050523162829.jpg A co o tym sądzicie ? Wiem, że już był temat ale jednoznacznej odpowiedzi nie było. Jem to teraz, wszyscy zapewniali, ze dobry stuff. Miał ktoś doświadczenie ?

[...] gainery cell pumpy nitrobolon .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dosyć hudy .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 80 -Mc: . Czy masz dietę? jem dużo wszystko po trochu (wiem o diecie). teraz chciałbym wziąść jednom z tych odżywek i wezme ale nie wiem którom?

bt jadam na sniadanie ,przedtreningowa szamka ma węgle wiec jem i czekam 3 godz potem joha nie długo na trening 3,5 godz przed jedzeniem trening?

i co w tym zlego ze jem troche koksu trenuje tez brazyliane awczesniej boks to tez zle? nie ma co sie klocic szanuje twoje zdanie

Kupiłem Trec Extrem men's formula i jem pół tabletki dziennie. Producent przewiduje jedną na dzień, ale ja wole mniej. Jedna tabletka to 1000mg Tribulusa i mase innych ziółek. Biorę to z tydzień i nic nie czuję... Mój wiek?- przed 30-tką

gdzie moge znalezc jakies pomysly? pracuje w trybie 3-zmianowyum dlatego jest to malo wykonalne wmoim przypadku, a i tak nie przekraczam 2000 kalorii dziennie bo jem raz dziennie z jakas mala przekaska i to rzadko..

diety to Ja nie mam. Ja jem często i dużo. teraz na noc bd zjadał dużo węgli.